院長ブログ

2013年12月 6日 金曜日

冬場の脱水は足がつる原因です

最近は寒くなり、体が縮こまり気味な患者さんが多くなっております。
さて冬場はあまり水分補給をしなくなる方も多いのではないでしょうか?
夏に比べて汗をかくことも少なくなり、積極的に水を飲もうとしないと知らないうちに水分不足になることもあります。
特にエアコンをきかせている室内は外よりも乾燥しています。乾燥している環境はのどや口にインフルエンザなどのウイルスがつきやすいところ。
しかも脱水状態だと免疫力が低下してしまうのでより不利な条件です。
さてタイトルにある、水分不足が足がつる原因というのは、夏場も同じです。
夜中に足がつる方はコップ一杯の水分補給をしてみましょう。


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投稿者 はっとり接骨院

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