院長ブログ

2013年9月15日 日曜日

台風前にJCCAセミナーで勉強会。アクティブセブンで体がしんどい。

今日は台風が来る前に勉強会に行ってきました。
JCCA(日本コアコンディショニング協会)のアクティブセブンセミナー。

もともとはストレッチポールを使って体をゆるめて整えることから勉強を始めたのですが、今回は締める!
締めるためには運動が必要!ということで、JCCAオススメの体幹トレーニングを受けてきた感じです。
今は大丈夫だけど、明日になったら筋肉痛?

毎日ランニングしているからそんなに筋肉が弱っているとは思えないが、いろいろな気付きを受けてきました。
なかなか面白いセミナーでした。

明日は予約もなく、完全なOFF日。しかし台風はどうなることやら・・・

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投稿者 はっとり接骨院

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