院長ブログ

2013年1月22日 火曜日

シンスプリントの治療③

先日はシンスプリントの病態と発生原因についてご紹介しました。
今回は対処法についてご紹介します。

発生原因のおさらいですが
①着地動作による衝撃が強くて発生している
②体の柔軟性が低下しているために発生している
③アライメント(体の配列)が良くないために発生している
④重心の位置が悪くて衝撃が強く加わり発生している

こういったことに対して
①衝撃に対しては振動をとめるサポーターやインソールを使う
②体の柔軟性が足りない場合はしっかりとストレッチを
③アライメントが悪い場合は足部へのインソールとテーピングを
④重心が崩れる場合には運動フォームを修正

このような対策をとれば症状の緩和がスムーズに得られます。
ただ運動を制限しないといけない場合が多いので、そこは納得して2週間は別メニューになってもらいたいですね。

読んで頂いてありがとうございます。

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投稿者 はっとり接骨院

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