手洗いのポイント。スポーツ外傷・巻き爪矯正・交通事故治療の江南市はっとり接骨院|江南で交通事故後の通院、治療ならはっとり接骨院へ

院長ブログ

2012年10月27日土曜日

手洗いのポイント。スポーツ外傷・巻き爪矯正・交通事故治療の江南市はっとり接骨院

感染症予防シリーズの最後になります。

うがいもした、マスクもしている。でも風邪をひいてしまう方。
きれいに手を洗えているでしょうか？

食事をするときに使うのは、おはしやフォークだけではなく、手も当然使われています。
食べ物がのどを通過するときに、全てが胃の中に入れば風邪はひかないかもしれませんが、多少のウイルスは口の中にとどまってしまいます。

少しでも侵入を防ぐために、手をきれいに洗いましょう。

多くの場合、爪の周りと親指、そして指の間が洗えていない所になります。
こういった事を意識して手を洗うときれいになります（忙しい方にはむつかしいかも知れませんが、一回につき９０秒くらいが理想だそうです・・・私もほとんどできていない）。

理想はペーパータオルで手をふく事ですが、なかなかできないでしょうから、せめてマイハンカチを用意しておくといいでしょう。

また最近ではいろいろなお店に手を洗うアルコールが自由に使えるように置いてありますが、
だいたい１５秒くらい乾かない量を使用しましょう（少なすぎるとほとんど効果なしです。）

手を洗うタイミングとしては
１．外出した後
２．食事をする前
３．うがいをする前

まずこんなところを抑えておくと今年の風邪予防に効果的です。
もし風邪をひいたとしても、それを周りにうつさないことが自分のためにもなりますので、咳エチケットなどを十分心掛けていきましょう。

読んで頂いてありがとうございます。