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院長ブログ

2012年10月25日 木曜日

うがいのポイント②スポーツ外傷・巻き爪矯正・交通事故治療の江南市はっとり接骨院

昨日に引き続きうがいのポイントです。

うがいについてはのどをきれいにすることが目的ですので、
奥まできれいにすることが必要です。
そのためには

うがいをするときは「オ~」と言いながら行うと効果的です。
(ふつうは「ア~」でしょうか)。
ただこのやり方は、慣れないと「むせる」可能性が高いので注意してください。

そして3回に分けておこうとよりきれいに行えます。
1回目は食べカスなどを取り除く
2回目はのどの奥まで「オ~」と行う
3回目も同じように「オ~」と行う

こうすることでのどの奥まできれいになります。

読んで頂いてありがとうございます。
これから寒くなりそうですのでしっかり予防しましょう。

投稿者 はっとり接骨院

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