院長ブログ

2012年6月 6日 水曜日

きれいに立つために(その1)

美しい、安定した姿勢で生活するためには、まずきれいに立つことが重要です。
そのための第一段階として、素足で立った時にどのように体重がかかっているかを理解することは、
美しい姿勢を作り上げるための第一歩です。


この写真では右足(向かって左側)の親指から土ふまずにかけて少し浮いています。
これを「認識する」ことが、きれいな姿勢をつくるポイントです。
次に体重が前にかかっているか、後にのこっているか、左右の差があるか
これを認識することで、体重のかかりかたが大きく変わります。

まず頭に、意識にあげる事が、姿勢改善の第一歩です。
一度やってみてください。
明日は次のステップのお話です。
読んで頂いてありがとうございます。

きれいな姿勢を作ることができれば、肩コリや腰痛は自然と解消できます。

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投稿者 はっとり接骨院

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